Por que praticar tênis?
2/7/2021

É claro que os benefícios do tênis não ficam só por conta da perda de calorias, por trabalhar diversos músculos e por ser um esporte completo que desenvolve o condicionamento. A atividade também é garantia de autoestima e confiança, já que o jogo é cheio de desafios e recompensas, o que acaba potencializando o psicológico do tenista . Mas não é só isso. O tênis melhora sua saúde cardiovascular, pois níveis de energia mais elevados aumentam o ritmo cardíaco garantindo mais saúde e resistência. Ele também exercita o cérebro pois além de reflexos mais rápidos e coordenação motora, desenvolve o pensamento estratégico e tático. Isso sem contar que ele pode ser praticado desde a infância até a terceira idade, respeitando sempre as individualidades de cada pessoa, é claro. Por ser dinâmico e desenvolver o condicionamento aeróbico, o tênis também pode aprimorar o desempenho de quem corre, proporcionando um ritmo cadenciado e com variação de velocidade. São vários os benefícios de praticar tênis… E você, o que está esperando para começar?

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